Fala-se em poder da mente e logo
nos vem a memória o estado alfa. Aquele estado em que você se
encontra desligado de ruídos, barulhos, pressa, ansiedade.
Ha uma
prática de relaxamento de Yoga Nidra que
pode ser usada para provocar sono. Serve também
para substituir o sono. As pessoas sadias necessitam normalmente de 8
horas de sono. Yoga Nidra antes de dormir resulta num sono reparador,
profundo e relaxante. Não apenas o corpo
vai descontrair-se, mas também a mente,
eliminando por completo as tensões
emocionais.
Ha uma
prática de relaxamento de Yoga Nidra que
pode ser usada para provocar sono. Serve também
para substituir o sono. As pessoas sadias necessitam normalmente de 8
horas de sono. Yoga Nidra antes de dormir resulta num sono reparador,
profundo e relaxante. Não apenas o corpo
vai descontrair-se, mas também a mente,
eliminando por completo as tensões
emocionais.
